XIV Zakopiański Test Coopera - tym razem w wersji korespondencyjnej

• Zakopiański Test Coopera (zdjęcia)

Test należy wykonać do 15 lipca br. w dowolnym miejscu, w którym można dokładnie określić przebiegnięty dystans (najłatwiej zrobić to na stadionie), a wynik przesłać na adres e-mail: biuro@mosir.zakopane.eu.

Za udział w teście otrzymuje się 15 punktów do rywalizacji w Zakopiańskiej Lidze Biegowej.

"Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Przemieszczać się można biegnąc, idąc – byle pieszo, byle się nie zatrzymać starając się pokonać jak najdłuższą odległość. Przebyty dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku tabeli (podanej niżej - przyp. red.) i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż „średnio” to znak, że najwyższa pora wziąć się za trening" - przypomina organizator.


opr. s/